Mercredi 08 Juil

Kata Heian Godan

Heian Godan

 

 

  • Saluez lentement, musubi-dachi.
  • Annonce du kata : Heian Godan!
  • Yoi, Hachiji dachi.
  1. Hidari chudan-uchi-uke
  2. Migi chudan-gyaku -uki
  3. Hidari zenwan-mizu-nagare-kamae
  4. Migi chudan-uchi-uke 
  5. Hidari chudan-gyaku-zuki
  6. Migi zenwan-mizu-nagare-kamae
  7. Migi chudan-morote-uke
  8. Hidari gedan-juji-uke
  9. Hidari jodan-juji-uke
  10.  Hidari chudan-osae-uke Hidari chudan-oi-zuki
  11. Migi chudan-oi-zuki KIAI
  12. Migi yoko-fumikomi Migi gedan-barai
  13. Hidari chudan-haishu-uke Migi chudan-mikazuki-geri
  14. Migi chudan-mae-empi-uchi
  15. Migi chudan-morote-uke
  16. Migi chudan-morote-ura-zuki
  17. Gedan-juji-uke KIAI
  18. Migi chudan-morote-uke
  19. Hidari nagashi-teisho-uke Migi gedan-shuto-nukite
  20. Hidari sokumen-gedan-barai Migi sokumen-jodan-uchi-uke
  21. Migi nagashi-teisho-uke Hidari gedan-shuto-nukite
  22. Migi gedan-barai Hidari jodan-uchi-uke

Yame, hachiji dachi :

restez quelques secondes concentré sur la dernière technique,regard droit. Puis ramenez lentement le pied droit, et pivotez un peu sur le gauche pour revenir au point de départ. Inspirez doucement. Joignez les pieds en musubi-dachi, saluez comme au début.

 

 

 

 

 

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