Samedi 17 Auo

Kata Heian Yodan

Heian Yodan

 

 

  • Saluez lentement, musubi-dachi.                                             
  • Annonce du kata : Heian Yondan!
  • Yoi, hachiji dachi.
  1. Hidari haiwan soku-men jodan-uke Migi yoko-kamae
  2. Migi haiwan soku-men jodan-uke Hidari yoko-kamae
  3. Hidari gedan-juji-uke 
  4. Migi chudan-morote-uke
  5. Migi tsuruashi-dachi Hidari jodan-yoko-mawashi-uchi Hidari jodan-sokuto-yoko-geri-keage
  6. Migi chudan-mae-empi-uchi
  7. Hidari tsuruashi-dachi Migi jodan-yoko-mawashi-uchi Migi jodan-sokuto-yoko-geri-keage
  8. Hidari chudan-mae-empi-uchi
  9. Migi jodan-shuto-uchi Hidari jodan-shuto-uke
  10. Migi jodan-mae-geri-keage
  11. Migi chudan-uraken-tate-uchi KIAI
  12. Hidari chudan-kakiwake-uke
  13. Migi chudan-mae-geri-keage
  14. Migi chudan-oi-zuki
  15. Hidari chudan-gyaku-zuki
  16. Migi chudan-kakiwake-uke
  17. Hidari chudan-mae-geri-keage
  18. Hidari chudan-oi-zuki
  19. Migi chudan-gyaku-zuki
  20. Hidari chudan-morote-uchi-uke
  21. Migi chudan-morote-uchi-uke
  22. Hidari chudan-morote-uchi-uke
  23. Migi hiza-geri KIAI
  24. Hidari chudan-shuto-uke
  25. Migi chudan-shuto-uke

Yame, hachiji-dachi : restez quelques secondes concentré sur la dernière technique,regard droit. Puis ramenez lentement le pied droit, et pivotez un peu sur le gauche pour revenir au point de départ. Inspirez doucement. Joignez les pieds en musubi-dachi, saluez comme au début.

 

 

 

 

 

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