Samedi 17 Auo

Présentation d'un kata

Présentation d'un kata

 Vous êtes en position naturelle (shizentai), décontracté, bras ballants, tête droite. Joignez les talons, pointes écartées (musubidachi), mains le long des cuisses pour saluer lentement (ritsurei) dans la direction de l'axe central du kata. Redressez-vous et annoncez le nom du kata d'une voix FORTE et DETERMINEE.

Ecartez un peu le pied gauche, puis le droit (hachiji-dachi) et prenez l'attitude yoi, poings fermés se croisant devant le corps. Lorsque vous avez terminé le kata, revenez à cette même position, que vous maintenez quelques secondes ; c'est yame (retour à l'attitude yoi). Puis joignez les pieds en musubi-dachi, décontractez-vous et saluez comme au début, avant de vous redresser.

Le cérémonial au début et à la fin d'un kata exige lenteur, retenue, concentration.

 

Les 10 éléments d'un kata, d'après Masatoshi NAKAYAMA

  • YOI NO KISIN : l'attitude de l'esprit dans la préparation
  • INYO : L'actif et le passif
  • WAZA NO KANKYU : la vitesse d'un mouvement
  • CHIKARA NO KYOJAKU : la façon d'utiliser la force
  • KOKYU : la respiration
  • TAI NO SHINSHUKU : la position haute ou basse du corps
  • TYAKUGAN : le but recherché dans chaque mouvement
  • KIAI : le cri qui libère l'énergie
  • KEITAI NO HOJI : la position correcte
  • ZANSHIN : la vigilance d'esprit